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核心提示：最管用的五種瘦腹法 對(duì)于OL來說，最容易發(fā)胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比較厚，所以游泳圈上身的時(shí)候并不容易發(fā)現(xiàn)，但是一旦變成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很難了。所以就……
對(duì)于OL來說，最容易發(fā)胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比較厚，所以游泳圈上身的時(shí)候并不容易發(fā)現(xiàn)，但是一旦變成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很難了。所以就在這個(gè)冬季，與YOKA學(xué)習(xí)5招樂活瘦身法，在長肉的冬天一起保持身材凸凹有致!
樂活瘦腹法一：家務(wù)瘦腹法
適合OL類型：愛吃少動(dòng)型
具體法則：對(duì)于只喜歡吃不愿意動(dòng)的OL來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品，多做一些重家務(wù)。因?yàn)楸緛砭秃苌龠\(yùn)動(dòng)，所以只能在不可不做的家務(wù)上下功夫。屬于這類型的OL，只需要記住一個(gè)原則——避輕就重。譬如，打掃房間的時(shí)候不用吸塵器，而是用掃把和抹布清掃;在辦公室也可以做做“家務(wù)”，譬如親自去倒到垃圾，午飯后收拾收拾自己的桌面。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)并不等于要去健身房，“隨手”的運(yùn)動(dòng)最適合這類的OL啦。
對(duì)于OL來說，最容易發(fā)胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比較厚，所以游泳圈上身的時(shí)候并不容易發(fā)現(xiàn)，但是一旦變成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很難了。所以就在這個(gè)冬季，與YOKA學(xué)習(xí)5招樂活瘦身法，在長肉的冬天一起保持身材凸凹有致!