孕婦能吃冷飲嗎？很多在夏季懷著寶寶的準媽媽們想必在想吃冷飲時都會在心里打上個問號。那么，孕婦能吃冷飲嗎？懷孕期間吃冷飲會不會對胎兒有影響呢？畢竟孕媽媽的飲食是要格外注意的，下面就隨康網小編一起看看孕婦能不能吃冷飲吧。　

　　孕婦能吃冷飲嗎

　　孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因為涼食進入體內會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，對孩子的發育有影響。

　　孕婦吃冷飲的影響

　　孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應。

　　孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

　　孕婦如何正確吃冷飲

　　適時：不宜在飯前、飯后、運動后吃冷飲。長期待在空調房間的人，則應該少喝冰鎮飲料。

　　適量：冷飲的攝入量，一次以不超過150ml為宜。換句話說，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足夠了，喝飲料一次盡量不要超過半瓶。

　　慢速：一口氣喝冷飲的感覺雖好，但危害很大，正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

　　看體質：選擇冷飲之前，應先了解自己的體質。如體質偏寒的人就不適合吃冷飲。

　　孕婦吃冷飲孩子下巴會抖嗎

　　關于孕婦不能吃冷飲的原因，民間有兩種說法：第一種版本是吃冷飲可能會導致宮縮，引發流產。還有一說法是，孕婦吃冷飲，孩子生下來之后，下巴會發抖。

　　實踐證明，以上說法沒有科學依據。不過，專家建議孕婦盡量不要吃冷飲。首先，大多數冷飲脂肪含量偏高，而孕婦在妊娠期間，激素水平發生變化，代謝異常。吃多了高脂冷飲很容易引發高血脂、脂肪肝等疾病。其次，吃冷飲容易引起胃腸道疾病。最后，孕產期，人體對冷熱刺激的反應非常大，冷飲很容易刺激胃腸道和消化道，會影響孕婦對營養的吸收，進而影響胎兒。

　　孕婦如何正確防暑降溫

　　1、心態要平和。孕婦在精神、心理等方面，不要輕易發怒，保持心態平靜，精神安寧，使神經系統處于寧靜狀態。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，一煩躁人容易生熱。

　　2、 生活有規律。孕婦的生活要有一定的規律，做到“夜臥早起，無厭于日”。晨起后，適當參加一些力所能及的體育活動，有利于提高體溫調節功能，增強對熱的耐受力;午飯后，適當午睡;晚上，不可貪涼而臥，更不可迎風而臥，風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利。

　　3、 防暑要避濕。暑熱濕盛，孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲。

　　4、 飲食要調攝。盛夏孕婦的消化功能差，飲食應有規律，定時定量。飲食調攝應以溫軟易于消化、清淡富有營養為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱。

　　拓展閱讀：吃冷飲的注意事項

　　1.不宜飲用過量。冷飲過量，輕則胃脹難受，重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。

　　2.不宜種類太雜。飲用的冷飲種類太雜，飲料相互交叉，對身體有害。兒童夏季吃冷飲，尤要注意節制。

　　3.不宜大汗后暴飲。大汗之后暴飲，會刺激血管和皮膚收縮，引起“閉汗”，不僅不能很快地補充調節體內水分和鹽類，反而會沖淡了胃液，從而導致胃腸道疾病。

　　4.慢性病患者不宜濫飲。慢性支氣管炎、哮喘、冠心病患者，不宜濫飲。同時，要注意選擇甜度適中的品種，有節制地飲用，以免誘發疾病。

　　5.空腹不宜暴飲。空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，很容易刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃不適等疾病。