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從球星猝死談科學運動


m.sipix.com.cn  2015-4-10  互聯網    
核心提示:從球星猝死談科學運動 類似的事前不久前也發生過,當時日本天皇的表弟高圓宮參加壁球訓練時猝死,而更早些的美國著名女子排球運動員海曼,也是因運動而猝死。專業運動員一般有良好的健康水平和運……

  類似的事前不久前也發生過,當時日本天皇的表弟高圓宮參加壁球訓練時猝死,而更早些的美國著名女子排球運動員海曼,也是因運動而猝死。專業運動員一般有良好的健康水平和運動能力,而且平時有嚴格的體檢和醫生指導,故他們的猝死對人們震動很大。

  原因分析

  No.1——運動不當

  很多專業運動員輝煌成就的背后是疾患纏身,如跳水運動員容易患視網膜脫落而失明,舉重運動員易患腰椎疾病喪失正常勞動能力,這些都是由于運動過度或者選擇了不適當的運動造成。對一般人來說,如果單純為了健康,不必一味追求高強度和新鮮時尚的運動,快走、慢跑、太極拳、各種操等有氧運動既有益身心,又不易造成運動損傷。

  No.2——忽視身體警報

  據喀麥隆球星福的妻子透露,丈夫在賽前得了痢疾,已經有兩三天了,而且胃部也有問題,并且為此取消了參加一個電視訪談節目。醫生獲悉這一情況認為,痢疾可能就是誘發福心臟病的重要原因。在痢疾導致體內液體大量流失的情況下,法國比賽當天炎熱的天氣可能會誘發潛在的心臟疾病。

  人體是個精密的系統,運動猝死雖然來得很突然,但并非沒有任何預警信號。不少人在運動時可能出現胸悶、氣促、心慌、頭痛、惡心等情況,可大家往往以為這是運動過程中的正常反應,不予理睬繼續運動。有的人很久不運動,某天心血來潮突然“暴動”,最容易出事。

  警鐘長鳴科學運動應循序漸進,因人而異,根據身體實際狀況適當調整運動項目、運動量。隨著年齡的增加,身體各個器官的功能也有變化,此時應該注意減少運動量或者換輕松一點的運動項目。有時身體太累,若仍然堅持平時的運動量,會使機體負擔過重,對身體有害無益。

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