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頸椎病落枕，最簡單有效的方法主要是通過抗炎鎮(zhèn)痛、制動、休息、熱敷、理療、康復(fù)鍛煉，從而使落枕的癥狀逐漸緩解，減輕疼痛，改善頸椎的功能。具體方法如下：1、制動、休息：避免長時間伏案工作、屈頸時間過長，減少頸椎的負(fù)荷，從而減少頸椎的勞損；2、熱敷、理療：通過熱敷、理療，使頸椎后部的肌肉血運增加，從而延緩疼痛、減輕痙攣；3、康復(fù)鍛煉：還應(yīng)該通過積極主動的功能鍛煉，使頸椎肌肉功能逐漸得到增加，增加肌力、強(qiáng)度，這樣才有利于預(yù)防落枕的出現(xiàn)；4、使用藥物：在急性期不應(yīng)該進(jìn)行功能鍛煉，應(yīng)該口服一些非甾體類的抗炎藥物，像布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，可以起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛作用；5、其他：也應(yīng)該進(jìn)行一些預(yù)防性的工作，必須要預(yù)防頸椎間盤的突出，才能改善癥狀，避免以后癥狀的復(fù)發(fā)。頸椎落枕主要是頸椎后部的肌群痙攣，發(fā)生一些曲度的改變，從而出現(xiàn)疼痛癥狀，限制頸椎的活動，在頸椎前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)的時候會伴有明顯的疼痛，造成生活很大的困擾。