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睡覺落枕脖子疼快速解決方法，主要有以下幾個方面：1、臥床休息：臥床休息有利于緩解頸部肌肉的痙攣性疼痛；2、藥物治療：可口服非甾體類消炎止痛藥，比如洛索洛芬鈉緩解疼痛。也可以口服肌肉松弛劑，如鹽酸乙哌立松等，有利于解除肌肉的痙攣性狀態，從而緩解疼痛；3、局部治療：局部貼敷中藥膏藥，活血化瘀、消腫止痛；4、功能鍛煉：經過上述治療之后，疼痛逐漸得到緩解，疼痛消失之后，注意加強頸部肌肉的功能鍛煉，比如雙手抱頭、頭頂手、手抱頭，做對抗性運動，有利于頸部肌肉的力量增強。生活中應該注意坐姿、避免長期低頭、避免長期久坐，坐1小時站起來休息10分鐘，休息的時候注意活動頸部，有利于消除頸部疲勞，鍛煉頸部肌肉。可以進行游泳鍛煉，特別是蛙泳能消除疲勞，增加頸部、胸部、腰背部肌肉的功能鍛煉；也可以鍛煉小燕飛、五點支撐、瑜伽等動作，從而避免發生落枕引起脖子疼。