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手指伸肌腱的恢復方法，一定是在良好的肌腱修復和穩定的固定的前提下進行，包括一系列科學的功能鍛煉和康復方法，配合一些康復理療的方法進行綜合判斷。同時要配合不同的損傷類型和個體進行個性化選擇，進行定期隨訪及時調整，這樣能夠保持完整的康復訓練的方法。具體如下：1、術后3天：如果手指伸肌腱修復得比較牢固，可以在早期術后3天開始鍛煉，如果肌腱修復的質量不牢固，可能需要3周以上，才能開始鍛煉。在早期做鍛煉的時候，要做到保護性鍛煉，包括可以在早期做主動鍛煉，但只能是在石膏或支具固定的范圍之內，不能做超范圍的鍛煉，避免力量和范圍過大引起肌腱斷裂；2、3周以上：同時在3周以上，肌腱有一定穩定性，可以適當地增加主動活動的范圍，以及被動活動，但被動活動在早期，一定是可允許的輕柔范圍。在6-8周，隨著肌腱愈合力的增加，可以適當增加被動范圍的力量；3、3個月以上：在3個月以上，要增加力量和幅度的最大恢復，同時配合一些理療方法，因為肌腱的斷裂過程和修復過程需要消腫和局部微循環的改善。可以采取局部熱敷、超聲波或者有效的理療方式，來促進局部循環，軟化瘢痕。在功能恢復的過程中，一定要及時復查，找醫生來進行指導。一方面避免出現一些不安全的鍛煉方法，另一方面在活動改善的情況下，適當地增加活動范圍、活動力量和康復理療的方式，均能夠促進手指伸肌腱較好的恢復。