- 問
- 每天三餐只吃水果，晚上再跑步，運動，這樣能不能減肥呢？對身體有沒有影響？
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17歲
2015-03-26 10:09 瀏覽9742次
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病情描述：
每天三餐只吃水果，晚上再跑步，運動，這樣能不能減肥呢？對身體有沒有影響？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，身體的增高和免疫力的提高都需要豐富的營養補充，總是不進食物容易使免疫力下降和胃病的發生。
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指導建議：
建議平時保證正常的三餐，增加運動量和蔬菜水果的攝入量，少吃米飯，促進能量的消耗。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對于減肥，?？梢猿孕┣鄄恕⒂筒?、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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按照你所描述堅持下去一定會減輕體重。聯系每天可以攝入含蛋白食物，單純吃水果身體堅持不下去。低糖低鹽低脂高蛋白飲食，每次吃7七分飽。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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這樣可能會減肥，但也可能引起營養不良，因為僅僅吃水果攝入的營養物質是遠遠不夠身體正常生理需要量的，建議你要均衡飲食，減肥要循序漸進
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，你只吃水果加上運動肯定有減肥效果。但是你攝入的營養不足，容易造成營養不良。造成貧血。
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指導建議：
建議你要補充足夠的蛋白質，要有足夠的碳水化合物，適當的肉類。不要吃肥膩食物。
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