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晚上床上做什么運(yùn)動減肥好

25歲

       2014-08-06 14:57      瀏覽6129次
    病情描述:
    前段時(shí)間吃的過多,導(dǎo)致身體過于肥胖,感覺胖了很多,很煩的,但是總是工作,沒有時(shí)間鍛煉,那晚上床上做什么運(yùn)動減肥好?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    踩腳踏車操是將臀、背部與雙腿抬起,與床面垂直,雙腿交替做踩腳踏車動作。側(cè)面抬腿操是身體側(cè)躺在床上,換邊再做,單腳慢慢向上舉高。抱枕塑大腿是將軟抱枕夾在大腿間,吐氣時(shí)雙腿用力往中間壓,可雕塑大腿曲線。

    金輝

    主治醫(yī)師 已幫助 3038
    2014-08-06 16:01
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