- 問
- 膝蓋有時疼，走路無力，睡眠不好，老愛做夢，有時有夢魘現象，性
- 2017-01-09 04:53 瀏覽5773次
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病情描述：
膝蓋有時疼，走路無力，睡眠不好，老愛做夢，有時有夢魘現象，性欲減退，記憶力衰退，每天都很疲勞，站的時間長了前胸后背疼，脾氣暴躁，情緒不好，愛生氣３５不知什么病本次發病及持續的時間:兩年目前一般情況:如上病史:有輕微膽囊炎，但檢查有的說有，有的說沒有以往的診斷和治療經過及效果:無重大疾病輔助檢查:b超
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！首先祝你早日恢復健康！“是藥三分毒”，我來給你介紹幾則成功提高“睡眠質量”的食療小點心： 1）牛奶：牛奶中含有使人體產生疲倦的物質－色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由于腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。 2）面包與糖開水：進食面包與糖開水以后，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。 3）小米粥：小米粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，進食后可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為;小米有“健脾 和胃，催眠作用”。 4）蘋果：因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬于堿性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。 5）大棗：對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。 6）蓮子：具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。 7）桂圓：專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。 8）百合：有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。 愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。 以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。
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