- 問
- 女人貧血吃什么好？女人貧血吃什么食物
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2010-09-19 08:40 瀏覽10368次
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病情描述：
我同事說我臉色不好，平時也容易打瞌睡，女人貧血吃什么食物好
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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補鐵食物有很多，紅棗、豬血豆腐、魚、蝦、紫菜、海帶、豆腐，黃豆等食品，也可多吃花生、動物內臟、木耳、蝦皮、雞蛋等，維生素C可幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維生素C的攝取量也要充足。女人可以多吃胡蘿卜、菠菜、金針菜、桂圓肉等等。最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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女人多數會貧血的，嚴重的話可以吃些阿膠膠囊，或者是補血的保健品都可以的，其實還是注意飲食吧，飲食全面均衡就可以了。
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平時多吃一些紅棗粥，補充一些動物血，肝，之類的食物，添加綠色蔬菜。
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要補血的話，是可以多買一些動物的肝臟吃，還能多吃菠菜。是會有幫助的。
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你好，貧血的話，建議你食補，這個是最安全有效的！補鐵的食物有：紅棗、新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生、蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類。雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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最好是吃一些含鐵質較高的食物，像黑色，紅色食物一般含鐵較高，是補血的最佳選擇。如：黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等
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