- 問
- 早上起來做健身操好嗎
-
18歲
2014-08-26 12:53 瀏覽8854次
病情描述：
最近一段時間總是生病，醫生說要多鍛煉身體，以前學過一些健美操，不知道早晨起來做健美操好嗎？有什么需要注意的事項嗎？
- 答
晨練可以強壯身體，塑造良好的體型，還可以陶冶情操。但是晨練并非越早越好，晨練的最佳時間在早七點到九點，而且注意不要吃得太飽，否則易引起胃下垂，同時要避免劇烈運動和運動過量。
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2014-08-26 08:57
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