- 問
- 抑郁癥暴飲暴食怎么控制，想減肥
- 2012-07-08 13:09 瀏覽10532次
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病情描述：
有抑郁癥五年了，體重一直在140斤左右，胃因為暴飲暴食總是不舒服。看了醫(yī)生，吃了很多藥，但藥的副作用實在太大，停藥一年了。但心情總是時好時壞。想減肥但總是因為暴飲暴食減不下，心里一不舒服就想吃東西，不管是否已經(jīng)飽了
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。 偶爾的抑郁情緒可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。 一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。 二、語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。 三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。 四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正 心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。 五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。
