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問

牛皮癬患者能游泳嗎: 2012-12-16 01:43 瀏覽8484次

病情描述：

相關問題

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

銀屑病患者在夏季可以適宜的游泳，因為游泳可使人強身健體，銀屑病患者身體好了免疫力也會加強。但是對于夏季游泳，銀屑病患者也需注意一些事項： 1.銀屑病患者游泳需做足準備運動：銀屑病患者在入睡前一定要做足準備運動，以免如水后抽筋，最有效的即腳趾運動。這個動作的要領是，直腿坐于地面，一腿直腿抬起，并用手分別反復扳腳趾，以提高腳趾和大小腿后側肌肉群的柔韌性。這樣連續做上5分鐘左右，即能使身體發熱，也可以讓關節靈活。但若在游泳時發生了抽筋，千萬不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然后像海蜇一樣，使背部浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。一次不行的話，可反復幾次，肌肉就會慢慢松馳而恢復原狀。如果逞強硬想上岸，往往會適得其反而溺水。建議在游泳時即使不發生抽筋，也要反復練習這種急救方法。2、銀屑病患者游泳需做好防范措施：銀屑病患者因為本身疾病的原因，相對與普通人來說，有些防范措施是必要的。很多銀屑病患者喜歡去海里游泳，一是因為海里的有些物質對人體的皮膚有好處，而且在游泳后將銀屑病皮損部位適當的放在陽光下曬曬對皮損的恢復也好。但是要注意的是若過度暴露與海水，氯或化學品的游泳池，會使皮膚瘙癢和皸裂。在游泳后要注意淋浴，以便除掉殘留在皮膚上的氯或是化學品。淋浴后也宜用柔軟毛巾輕擦皮膚，力道一定不要過重，然后途一些適合用的潤膚露和是防曬霜。以達到滋潤和防治曬傷。 3、銀屑病患者游泳需每次游泳時間控制在一小時之內：水里的溫度一般比人體皮膚溫度低許多，人下水后便會散熱，在這一過程中，人體會出現保護性反射，引起全身血管收縮來調節體溫。如果在水里的時間過長，身體產生的熱量趕不上在水中散失的熱量，體溫的調節功能就會遭到破壞，從而出現動脈收縮、小靜脈曲張等癥狀。而且游泳的時間太長，會使肌肉疲勞、乳酸聚集過多，容易導致抽筋。所以銀屑病患者游泳時間最好控制在一個小時之內，適時的上岸休息下及補充下水分。另外，銀屑病患者也不宜在水里待太久，每隔一段時間一定要上岸休息休息，喝點水補充一下消耗的水分，做好能在吃點小零食補充一下體力，另外如果感覺發冷就要停止，避免風寒感冒使銀屑病病癥加重。