- 問
- 每天跑步半個小時會長肌肉嗎？怎么減肥比較好
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22歲
2013-09-23 17:42 瀏覽7421次
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病情描述：
喝點涼水都胖，每天跑步半個小時，會不會長肌肉？要怎么減肥比較好呢？ 要怎么減肥比較好呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
肥胖，考慮與運動少，脂肪進食多引起。
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指導建議：
平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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水是不含熱量的，由于體內代謝失衡就會長胖。每天堅持鍛煉一定是會減輕體重的，而且要注意少吃油膩食物。多吃蔬菜水果，科學減肥
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
這種情況建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.
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指導建議：
減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,希望對你有幫助
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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運動時最好的減肥方式，同時要配合均衡的飲食，不偏食，堅持鍛煉，時間長了會有效果的。
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