- 問
- 左膝內側副韌帶損傷三個月了應該怎么鍛煉彎曲膝蓋
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43歲
2013-10-05 13:00 瀏覽8684次
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病情描述：
左膝內側副韌帶損傷（部分斷裂），現剛三個月了， 還腫痛，還不大能彎腿，我該咋鍛煉彎腿更合理呢？一天幾次？一次多少分鐘呢？彎很了怕傷韌帶影響今后腳的穩定性， 彎輕了又沒啥效果，請醫生指點下， 謝謝 左膝內側副韌帶損傷
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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側副韌帶部分損傷的,應將膝關節置于略屈曲位制動,使副韌帶松弛,利于愈合.外敷接骨散或活絡散瘀的中草藥,消除腫脹,減輕疼痛,幫助愈合.完全斷裂的應盡早手術,修補斷裂的韌帶,避免以后關節不穩定,影響膝關節功能,，多吃有營養的食物促進愈合。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
側副韌帶不是主要的韌帶，現在的不能完全估計是長時間不活動或者固定導致的粘連，功能鍛煉主要是恢復前后屈伸運動，現在三個月鍛煉有點不早了。
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指導建議：
可以先把腿放在床頭，在不負重的情況下，前后屈伸膝關節，慢慢加大屈伸的范圍，每次最少3050次，每天可以鍛煉810，以不出現過度勞累為宜，每天都比前一天有進步，必要時到骨科借助膝關節功能鍛煉機。
