- 問
- 失眠吃什么豆類
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36歲
2014-07-08 07:12 瀏覽8154次
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病情描述：
失眠好一陣子了，每天晚上輾轉反側睡不著，十分痛苦，據說吃豆類可以緩解失眠，那要吃哪種豆子比較好？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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失眠是由于神經緊張、壓力過大等精神因素導致的，豆類都能夠有效的緩解失眠，如黃豆、紅豆、豆制品都行，但不能單吃豆類還要配合魚類、肉類等食品一起更能有效的改善失眠。
