- 問
- 治療抑郁癥的醫院在哪里的呢？
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36歲
2014-02-09 01:02 瀏覽6465次
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病情描述：
最近因為工作壓力比較的大，晚上睡不好覺，而且頭疼頭暈的很厲害，白天工作一點精神都沒有，感覺很壓抑，咨詢過醫生，醫生說我這是失眠抑郁的情況.我想知道我該怎么處理我這失眠抑郁呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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問題分析：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料如咖啡、濃茶等，不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點意見建議：特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解
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