- 問
- 抑郁癥在家的自我療法有什么呢?
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2014-10-31 10:50 瀏覽8916次
病情描述：
我最近總是感覺老公情緒不是很好，而且最近的睡眠也不好，就感覺晚上不睡覺也不困是的，我就和閨蜜說了，閨蜜說我老公好像得了抑郁癥.
- 答
你好，堅持鍛煉，特別是早晨的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動遲緩、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。做自己喜歡的事情，比如和朋友經常出去逛街，多去外邊走走。但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
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2014-10-31 06:51
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