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想吃糖并不是機體缺什么，而是機體正常的需求，也是正常喜好。有些人喜歡吃甜食，所以就愿意吃糖，但是在選擇吃糖的時候一定要適量地攝入。糖是機體重要的能源物質(zhì)，如果糖攝入過多，其中一部分糖參與機體正常能量的消耗，其它的糖就會轉(zhuǎn)化成脂肪存起來，導(dǎo)致體重增加。另外如果機體有高危因素或者遺傳因素，可能就會出現(xiàn)糖代謝的紊亂，發(fā)生糖尿病。同時糖尿病的病人，如果攝入糖過多就會造成機體血糖的升高，影響糖尿病的防治結(jié)果。所以吃糖的時候一定要了解自身的狀況，建議到醫(yī)院做相應(yīng)的評估，只要在機體處于正常狀態(tài)，可以適量吃糖。