- 問
- 抑郁癥患者平時要注意哪些問題？
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2014-10-30 03:29 瀏覽10057次
病情描述：
我的性格屬于比較多愁善感，愛多想，可能就是這樣，一點小事也會影響到我，使我想不通，所以我患上抑郁癥，得病后脾氣陰晴不定，而且經常亂想，覺得自己過得很累。
- 答
你好，注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關系、不現實的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰。使用理性同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復。挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。
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2014-10-30 00:37
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