- 問
- 嚴重的強迫癥如何調節？
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2014-12-21 03:54 瀏覽8083次
病情描述：
感覺自己好像是得了嚴重的強迫癥，每天總是不開心，在學習上不能集中注意力，要是學習不好了，我就會強迫自己拿到我想要的成績，想問問我是不是得了嚴重的強迫癥？如何調節？
- 答
你好！你可以通過認真思考、積極想象、善于質疑等方式，讓自己更加投入到學習中去。這樣一來癥狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。“順其自然”不光是在癥狀到來時要“為所當為”，在平時更要去做有價值、有意義、富于建設性的活動。
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2014-12-21 00:55
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