- 問
- 抑郁癥自己怎樣調節
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2014-12-13 09:08 瀏覽8371次
病情描述：
我和男友分手以后，情緒就一直低落了，也不知道怎樣搞的，就是開心不起來，有時候覺得自己活夠了，想要自殺，把想法和閨蜜說了，他說我抑郁癥
- 答
你好，做自己喜歡的事情，比如和朋友經常出去逛街，多去外邊走走。但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。
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2014-12-13 06:11
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