- 問
- 得抑郁癥后是怎么進行自我調養的？
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2014-09-09 14:48 瀏覽6725次
病情描述：
我從小到現在一直性格就比較的內向，在最近幾年的時間里我做什么事情也不順心，經過了幾次重大的打擊后我有了開心不起來的情況了，還會有悲觀的想法的，看了醫生后，醫生說我得了抑郁癥了。
- 答
你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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2014-09-09 11:54
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