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- 問
- 怎么解決余光強迫癥
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20歲
2010-01-02 07:08 瀏覽8378次
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病情描述：
害怕自己的余光，內心感到恐懼，精神不太好 2005年下半年發(fā)病，當時在上高中，覺得有人在看我，很多人都在看我，加上那個人行為奇怪，就得上余光的癥狀了，當時在想余光看人能不能得到結果，又不想那么做，內心很矛盾，后來又認為這種行為是在勾引別人，更加恐懼。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這其實因為自己心理上強迫所造成的。 指導意見 首先要改變自己的心態(tài)，當感覺有人看你時，大膽的正眼去看他，不要在意別人的眼光，做好自己該做的事情，把注意力集中在其他地方，可以減輕你的癥狀，主要是你自己的心理想法要改變，內因才是決定因素，相信你可以成功改善自己的心態(tài)，重新找回最真實的自我，別人的眼光也不過證明自己的魅力，不用太過在意的。相信你，可以成功的，加油！
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余光恐怖癥和余光強迫癥可視為同義詞。基本特點是害怕自己的余光，害怕自己的余光被周圍（旁邊）的人或者物體吸引，無法自由移動自己的目光，注意力難以集中在當下要做的事情上。 指導意見 對于癥狀不是很嚴重的個體，能夠運用好森田療法的“順其自然，為所當為”，癥狀通常能夠減輕或者好轉。一些朋友也確實是如此，不自覺地運用了這個原則，所以癥狀沒有惡化。但是因為不明白原因，對癥狀的產生缺乏真正的認識，所以還會或多或少被癥狀所困擾。（既然來尋求幫助，自然會存在些困擾）不過他們有正確應對癥狀的體驗，因此他們的問題，通過接受專業(yè)的指導可以比較快就解決了。
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余光強迫癥屬于強迫癥的一種，患者害怕自己的余光，害怕自己用余光去看人或物，會不斷努力去控制自己的余光不去看，但越想去控制不看越是做不到（余光是人體的一種正常生理機制，余光其實一直存在，只是我們一般不去注意）， 指導意見 因此產生挫折感并不斷自責。而讓余光強迫癥患者真正痛苦的不是余光強迫，而是患者對自己余光的恐懼，對自己的不接受。 我們建議您及時的進行心理咨詢與治療,以免影響了您的生活
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建議患者對工作、學習、生活應采取樂觀態(tài)度，對人對事不必過分認真，對自己也不必過分苛刻，提高自己隨機應變的能力。 轉移注意力當出現(xiàn)強迫癥狀時，要想辦法轉移注意力，盡快脫離現(xiàn)實癥狀，擺脫痛苦。 指導意見 可以在每天晚上入睡前，做呼吸放松3～5次，幫助自己解除一天的緊張與疲勞，有利于催眠。患者在出現(xiàn)癥狀時，如看到刀就有刀要砍自己的感覺，可以立刻做呼吸放松，幫助自己平緩情緒，解除緊張壓力。
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疾病不易治愈且容易復發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了某些疾病的癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。
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