- 問
- 感覺自己有點抑郁癥
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19歲
2014-10-20 11:21 瀏覽8287次
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病情描述：
不愛說話，其實挺想跟別人交往，就是沒辦法主動接近，時間久了，身邊的朋友很少，在家時，總把自己鎖在屋里，進門就反鎖，不鎖門會覺得不舒服，說話聲音也挺小，很怕生。遇到不開心的事總是憋在心里，別人誤解自己的時候也很少反擊或解釋，我該怎么辦？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
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