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問

請心理醫生來回答，請問這是強迫癥嗎？: 28歲
2013-07-20 21:45 瀏覽6220次

病情描述：

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答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

朋友你好！你說的情況有些像強迫傾向。首先需要確定是否符合強迫癥或強迫傾向的思維行為模式。強迫癥包含強迫思維和強迫行為，強迫思維是那些反復闖入、引起個體焦慮痛苦、個體主觀意愿不想要的想法、意象和沖動，比如“我剛才問的問題不夠細”“我剛才是不是沒問清楚問題”“如果剛才問題沒問清楚，我身體就會出問題的”等，而強迫行為是為了緩解這種焦慮痛苦而做出的動作和心理活動，如反復詢問等。只有同時具備這對強迫與反強迫，才可以確定是強迫傾向。如果在這上面花費時間精力太多、干擾了正常生活、個人非常痛苦、持續時間也很長了，那就需要考慮是否強迫癥。目前國際上最受認可的是認知行為治療，其中最新的是正念行為療法。對強迫思維，區分想法和事實、知道它的存在、但不跟隨它的指令，如我腦子里懷疑自己沒問好問題、OK、僅此而已；而且別人如果沒聽到的話是會問我的，他們沒問我。對強迫行為，要知道情緒自身的生物規律、到達頂峰后會慢慢消失，因此并不需要強迫行為的幫助來緩解焦慮。正念行為療法教會我們看清想法、經歷情緒、最后心甘情愿地放棄強迫行為、停止詢問、并自由地選擇與自己人生大目標在同一方向上的行為。有興趣的話，可以看看走出強迫癥找回美麗的日子一書，也可以看看《打破強迫怪圈的關鍵停止強迫行為》這篇文章。希望這些信息可以幫到你！