- 問
- 有沒有治愈抑郁癥的好的食療方法呀？
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51歲
2014-07-31 17:05 瀏覽8916次
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病情描述：
醫(yī)生你好，我今年已經(jīng)五十一歲了，可能是進入更年期的原因吧，我最近一年老是感覺精神壓抑的厲害，有時我常常失眠。半晚上半晚上的睡不著覺，即使睡著了，也非常的容易驚醒。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，養(yǎng)心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁患者在飲食上藥常吃富含維生素b的食物，這些食物有調節(jié)神經(jīng)的作用，例如魚類、谷類。多出去走動走動。當出現(xiàn)抑郁情緒時最怕呆在狹小空間里，因為這樣會讓抑郁者更感壓抑，要多出去走動走動，看看大千世界，這樣有利于排解抑郁情緒。
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