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- 問
- 抑郁癥該怎么緩解才能有效果啊？
-
39歲
2014-10-12 08:55 瀏覽7611次
病情描述：
我是因為工作壓力大精神崩潰，總是感覺絕望，想要自殺想要放棄生活，家里人帶我去做腦電圖檢查說是有輕微的抑郁癥，現(xiàn)在吃藥治療，感覺效果很差，不知道怎么才能很好的緩解抑郁癥。
- 答
你好,除了去心理咨詢科進行疏導(dǎo)治療、認知治療、音樂治療、發(fā)泄療法外，專家特別建議應(yīng)該多吃蔬菜多晨跑多走出家門，融入春天生機勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏通肝氣，晨跑可疏通筋骨、抒發(fā)情緒，多出門曬太陽可以驅(qū)除煩悶情緒，因為陽光是一種電磁波，猶如一種天然的quot;興奮劑quot;，對身心健康大有裨益。
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2014-10-12 08:01
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