- 問
- 抑郁癥患者不要吃哪些食物
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29歲
2014-08-28 13:29 瀏覽8330次
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病情描述：
我有輕度的抑郁癥，上次去看心理醫生，檢查出來說，給我開了點藥，醫生說建議不能吃太多藥了，還是要自己進行心理治療，平時飲食運動結合
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，1.避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯條，會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。2、辛辣腌熏食物忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個情況應該多注意一些飲食和衛生，首先，一定不要再讓自己呆在家里了，因為家里面就那么幾個人跟你接觸，一旦你久未踏足社會，你會與社會脫離的。一定要多出去走動走動，如果你沒有膽量自己出門，那么你可以約約朋友，不要多，一個、兩個的就行，走走的話你一定會有如烏云散去般的快感。再次，也是挺重要的一點，鍛煉身體吧，每天早晨起早一點，出去跑跑、跳跳、走走，買個菜回家，然后一天的生活就開始美妙起來。你會發現更多的勇氣和自信。生活上患者可以進行食物治療，多吃點水果，比如蘋果，雪梨之類的。多點鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。
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