- 問
- 強迫癥如何心理治療
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30歲
2012-07-24 14:16 瀏覽9066次
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病情描述：
我患有焦慮性強迫癥，經常都會很不自覺的反復去做一些動作，比如洗手啊，之類的，我知道這樣是不好的，可是每次我都是控制不住自己，一旦強迫自己不去做這些，就會感覺到很緊張，還會冒冷汗，還會感覺到很不安。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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強迫癥是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療。平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等
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