- 問
- 輕度抑郁癥治療
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26歲
2012-10-11 11:43 瀏覽5338次
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病情描述：
我最近也不知道怎么了，心情就是不好，總是感到壓抑，做什么也都不感興趣，看見一些事情和一些人我就感覺心煩，每天臉上都沒有笑容，周圍的人現(xiàn)在也都不敢靠近我，我去診所看了，醫(yī)生說是得了輕度抑郁癥，我現(xiàn)在心理很亂。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，一、加強體育運動，增進食欲、增強精神上的勤奮向上意識。 二、注意飲食的營養(yǎng)平衡，堅持有規(guī)律的一日三餐，保持精力充沛。 三、輕度抑郁癥的治療方法是講究有規(guī)律的生活方式，確保休息、睡眠時間，以維持自律神經的平衡。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，輕度抑郁癥屬于心理問題，抑郁癥包括焦慮癥，躁狂癥，強迫癥，精神分裂陰性癥等多種類型，你是屬于焦慮癥，但是不算很嚴重，自己注意調整就可以治療，平時要自己看開一些，要對自己有信心，經常自我鼓勵，多參與集體活動，不要封閉自己。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好：一般來說，我們治療分5部。1精準定位神經遞質，迅速查出病變部位。2微創(chuàng)介入調節(jié)神經遞質分泌修復受損腦細胞。3中藥調理，4心理療法。5全程追蹤、杜絕復發(fā)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，治療輕度抑郁癥需做到以下幾點：一、保持心態(tài)平和。二、聆聽舒緩音樂。三、走出家門常運動。四、飲食預防抑郁癥。五、日常用藥需注意。六、靜觀自然。七、自我治療：1、堅持鍛煉；2、外出交際；3、觀息法；4、冥想法；5、整理感受；6、拒絕對號入座；7、閱讀書籍。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，輕度抑郁癥可以自我治療： 做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫(yī)”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應盡量避免使用。 另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。
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