- 問
- 如何調整心理抑郁癥狀
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23歲
2012-10-15 22:15 瀏覽6615次
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病情描述：
我很想把我現在的狀態好好地調整一下，因為我實在是太抑郁了，我自己也是很清楚的，但是我也改變不了什么，現在也沒有了工作，在家里天天都感覺日子過得沒有任何的意義，老是抱怨這個那個的，而且心情也變得很差，脾氣暴躁的很。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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一：堅持鍛煉身體 男性堅持鍛煉身體對于男性的自身是有很大的幫助的，不僅如此，男性心情不好的時候可以出去走一走，散步、慢跑、打羽毛球、運動運動都是很好的方式，這樣不僅可以趕走抑郁的心情，而且還能增強男性的軀體抵抗力，可謂是一舉兩得。 二：食物對男性的重要性 一般都說女人很注重自己吃什么，但是男性也一定要明確食物對于自己的價值。抑郁治療從食物入手也是一種不錯的選擇，服一定劑量的復合維生素Ｂ、吃一些快樂食物，能助人改變情緒。譬如：深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜等等。 三：藥物以及心理療法 我們是采用中醫進行治療的，希望您及時采取中醫調理，這樣沒有副作用，而且效果穩定。希望對您有所幫助
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