- 問
- 焦慮抑郁癥的癥狀
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2012-02-13 02:54 瀏覽6280次
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病情描述：
我最近心神不寧，做什么事都好像火急火熱的，往往不知道自己要做什么，想做什么，別人稍應你的心，你就更加的火冒三丈，我懷疑我是得了什么焦慮癥吧，怎么辦呢
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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產生焦慮心理的原因有很多，想要趕走焦慮心理，必須找出焦慮心理的產生來源，這樣方可對癥下藥。南京軍區福州總院協作醫院專家指出，人們的焦慮心理有很大一部分來源于生活中的擔憂和害怕。在快節奏的社會里，很多人已經適應了這種緊張的工作方式，總喜歡把自己的日程排得滿滿當當，一項接著一項。 而坐公車、去銀行等事件，在他們的日程表中，是作為一項次要工作來安排的。但是，次要工作往往要占用大量的時間，這是不能被他們允許的。于是害怕自己“重要”的工作沒有時間完成，擔心后面的日程無法實現成了他們焦躁的根源。 ◆解決方法合理地安排工作和生活，分清輕重緩急，借此有效地緩解這種害怕帶來的焦慮。 學會放棄。放棄，是一種心態，是生活與人生處處需要面對的關口。一如愛情，痛過了，才會懂得如何保護自己;傻過了，才會懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中慢慢地認識自己。其實，生活并不需要這么些無謂的執著，沒有什么就真的不能割舍。人的個人能力有限，不可能掌控一切，所以適當的放棄也是明智的選擇。 ◆解決方法接受事實，學會放棄，生活將會更容易。 體驗高效靜心排隊。人們在排隊買東西時，井然有序的隊伍總會讓人有種舒適的感覺。其實，人們都有一種從眾心理，排在這樣的隊伍里，你的心情自然就難得有煩躁和焦慮情緒了，而這樣的隊伍效率也是最高的，高效率帶來好心情，想不靜心都難。 ◆解決方法從自己平靜做起，從而影響他人創建這樣一條沒有焦慮而且高效排列的隊伍。 趕走焦慮心理的方法包括以平和的心態面對現實。雖然不能改變客觀現實世界，但可以改變自已，用積極與平和的心態去面對現實生活中所發生的一切。只有勇敢的面對現實，積極主動地去適應環境，改變自己，才能克服更多困難，戰勝更多的挫折，實現自我。解決方法：勝不驕、敗不餒，勇敢的面對現實生活中的各種挑戰，以平和的心態去接受事實，這樣我們的生活才會多姿多彩。 》》焦慮癥權威療法：“腦N細胞激活療法” 焦慮癥權威專家表示：焦慮癥患者往往表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應等等。“腦N細胞激活療法”可以有效治療患者的焦慮癥，它是福州榕樺醫院集國內數十位權威腦神經專家、人體基因學家、遺傳病專家15年苦心研制的突破性成果，針對失眠、頭痛、抑郁癥，精神障礙等有特效。該療法是您最佳的選擇。
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