- 問
- 強迫癥抑郁癥
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30歲
2012-02-18 07:58 瀏覽8771次
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病情描述：
我最近常常會覺得壓力很大，可是又無力擺脫，一旦心里定了一個目標，就會想，我今天一定要怎么樣怎么樣，如果因為其他的事或者情緒問題沒有做好，就會一直處于懊喪的狀態(tài)。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！試著把自己的心放寬，學會選擇性記憶。經(jīng)常對自己說：“我做的很好，沒有錯誤。”會緩解自己的精神強迫的感覺。 如果現(xiàn)在處于自己獨居的情況下，最好建議你盡快回家，回到自己的父母身邊。回到熟悉的人群之中。這樣可以有效的緩解你的精神壓力。 沒有什么大毛病。只不過是因為精神長期處于高壓狀態(tài)而導致的精神障礙。適當?shù)木徑饩駢毫Γ蜁斡?可以緩解精神壓力。抑郁癥即可不藥而愈。 至于自閉癥，你可以通過網(wǎng)絡(luò)聊天的方式，增加與人交往的信心。平時保持微笑。可以在每個清晨起床的時候，照著鏡子對自己說：你活的很好，每天都很快樂，到處都是陽光。這樣可增加自己的自信，緩解壓力，舒緩心情。 凡事要看寬。不要鉆牛角尖。不開心的事情，就不要去想。每天至少看一個笑話，然后給你的朋友或同事講述。這樣既可以緩解你的自閉心理，也可以治療你的抑郁。不妨一試。
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