- 問
- 抑郁癥引起的失眠
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3歲
2011-12-30 23:49 瀏覽5394次
病情描述：
的時候生病沒能很好的治療，留下點后遺癥，我也因為懊惱有了產后抑郁癥，好好壞壞，最近又開始失眠了，我該怎么辦？
- 答
你好，盡快治療啊！推薦你治療方法：1、精神療法：保持快樂的心態使神經系統的興奮水平處于最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，提高機體的控病能力。2、營養療法：食物中所含的維生素和氨基酸對人的精神健康具有重要影響。3、交際療法：嘗試著多與人接觸和交往，可以參加不同形式和內容的社會活動。4、體育療法：鍛煉可以給人一種輕松和釋放的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨感，每天適當參加一些力所能及的運動。
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2011-12-31 01:52
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