- 問
- 抑郁癥治療的專科醫(yī)院
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34歲
2012-01-08 03:33 瀏覽7627次
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病情描述：
你好我是一名中年男性，最近不知道是怎么了老是很煩啊，而且很怕人，總是喜歡一個人呆著不愛跟外界有什么聯(lián)系了啊，感覺活著很累了不如死了算了啊，我是不是得了抑郁癥了啊，請問抑郁癥要怎么治療啊？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一、別給自己制定難以達到的目標，正確認識到自己的現(xiàn)狀;不要擔任過多的職務;不要對許多事情大包大攬。 二、抑郁癥自我治療方法要將大的繁雜的工作分成若干部分，根據(jù)事情的輕重緩急，多做些力所能及的事。 三、多和別人接觸和交住，不要獨來獨往是抑郁癥自我治療方法最重要的。 四、多參加活動，做一些比較輕微的體育鍛煉，看看電影，聽聽音樂。多參加社會活動，如演講、參觀、訪問等。 五、抑郁癥自我治療方法不要急躁，對自己的病不要過于著急。 六、患者在沒有和對自己病情十分了解的人商量之前，不要作出比較重大的決定，比如調換工作、結婚或離婚等。 七、寫出自己的感受，進行分析、認識它，哪些是比較消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后擺脫它
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