- 問
- 重度抑郁癥怎么辦
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2012-02-15 07:46 瀏覽7757次
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病情描述：
常會變得消瘦，睡眠也出現各種問題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質量也很差。胃口不佳，睡眠不好，這些是嚴重的抑郁癥癥狀嗎？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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緩解壓力的方法：回家后先大聲吼 2 分鐘要將心里的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
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