- 問
- 經常失眠一閉眼就想其他不想顧關的東西怎么
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20歲
2015-04-07 19:31 瀏覽10250次
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病情描述：
從上初中開始應該！一直到大學情況更加嚴重。經常睡不著〒〒腦子還有點兒響聲（輕微的）一閉眼睛就感覺眉頭緊揍（自然就緊揍了），眼鏡還有點兒輕微向外鼓求睡眠
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。指導意見改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你所說的這種情況與個人的心理有關，關鍵在于自己的調整。指導意見應該調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，正確的處理平時所遇到的各種問題，飲食生活規律有序，防止煙酒熬夜勞累受涼，積極地調整，養成良好的習慣，保持健康的身心，提高睡眠質量。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發一些心身性疾病。指導意見建議您，每天梳頭5分鐘，每晚用熱泡泡腳，保持心情舒暢。建議，每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
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