- 問
- 如何確認自己患有抑郁癥呢
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35歲
2015-03-23 13:24 瀏覽10245次
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病情描述：
我這幾天感覺自己患有了抑郁癥，那么怎么才能夠確認自己患有了抑郁癥了呢？抑郁癥都有什么表現(xiàn)呢？請問醫(yī)生想得到怎樣的幫助：抑郁癥都有什么表現(xiàn)呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，其實沒有想象的嚴重，抑郁的產(chǎn)生主要是由于環(huán)境以及自己的心境出了問題，工作不順利，夫妻不和睦都是造成一語的重要原因，也就是心理壓力太大，要學會減壓。當遇到煩心事的時候，可以找朋友談談心，向朋友傾訴一下，就會得到很好的改善，還可以吹吹風，看看風景，旅游可以放松自己的心情，寬容大度，積極面對生活。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，識別典型的抑郁癥有一個簡便的方法，即一個人的抑郁情緒持續(xù)兩周以上，同時伴有下述8項癥狀中的任何4項以上：1.興趣喪失或無愉快感;2.精力減退或持續(xù)疲乏;3.活動減少或動作遲滯;4.過分自責或內(nèi)疚;5.聯(lián)想困難或注意力不能集中;6.反復出現(xiàn)輕生的想法或行為;7.失眠或早醒;8.體重降低、食欲下降或亢進;如果符合這些條件，建議你及時找個心理醫(yī)生為自己調(diào)節(jié)情緒。
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