- 問
- 得了抑郁癥，平時在家里注意什么？
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38歲
2015-03-21 03:01 瀏覽4318次
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病情描述：
結婚已有好多年，家庭環境很好，性格溫順，比較內向，做事追求完美，與同事朋友的關系非常好，前幾日精神非常低落，煩燥，愛發火，失眠多夢，從小身體就很好，最近感覺頭腦發術，腰酸背痛，不愿意和人交流，去醫院檢查說是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥平時在家里注意什么？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，讓患者盡量學外向，盡可能多和朋友交流，睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己多參加體育鍛煉，提高身體素質。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者在平時生活上注意，多和家人里溝通交流，把不愉快事情和家人里說，開心的事情也要和家人里說說，抑郁癥患者平時多運動，散散步，慢跑等，有條件的話可以登山，游泳，打打球，練練太極等，反正別總在家里憋著，平時多出去走走，盡量每天保持愉快的心情，放松精神緩解壓力。
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