- 問
- 患者有強迫癥需要怎么自我調節(jié)？
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30歲
2015-04-10 03:28 瀏覽9653次
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病情描述：
這段時間我感覺我快成了神經病了；總感覺請破自己一樣；每次吃完飯洗碗洗筷子的時候，明明已經清洗的很干凈了，但是還是以為不干凈，還要再去洗兩三遍，心里面也很別扭，但就是改不過來。媽媽說我這是強迫癥的情況；讓我自己自我控制一下。想得到怎樣的幫助：強迫癥患者該怎么自我調節(jié)呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，患者明知強迫癥狀不對但無法控制強迫癥與遺傳因素、個性特點、不良事件、因為一旦控制不去做，就會出現緊張，心慌等嚴重的焦慮表現，為了避免焦慮的發(fā)生，患者只好去想、去做。這個特點稱之為有意識的自我強迫和反強迫。
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