- 問
- 得了強(qiáng)迫癥后自我療法有哪些呀？
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50歲
2015-05-07 05:08 瀏覽6241次
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病情描述：
最近一段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)自己總是強(qiáng)迫自己做些事情，明明知道自己做過了，可是還是會(huì)做一些沒意義的事情，覺得很痛苦，我想我是得了強(qiáng)迫癥，想問一下強(qiáng)迫癥的自我療法有什么？想得到怎樣的幫助：關(guān)于強(qiáng)迫癥的自我療法有哪些呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，與精神長(zhǎng)期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個(gè)假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭(zhēng)取不讓它發(fā)生，及時(shí)轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
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