- 問
- 患抑郁癥者如何日常保健？
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20歲
2015-07-05 05:33 瀏覽6766次
病情描述：
表妹之前在家是最受人喜歡的嘴巴甜就不用說了各種運動她都喜歡也會參加，。各種人她都能跟人家聊起來了，后來去讀大學了回來說是患了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：抑郁癥者日常保健？
- 答
1：注意睡眠、飲食和運動 調整好自己的情緒，養成良好的睡眠習慣。運動能防止抑郁癥的發作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。 2：明確你的價值和目標 反復出現低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現出來，都表現為籠統的抑郁情緒。 3：將歡樂帶入生活
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2015-07-05 07:50
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