- 問(wèn)
- 體檢之前具體怎么減肥才有效？
- 2015-04-13 10:32 瀏覽10699次
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病情描述：
你好，請(qǐng)問(wèn)體檢之前具體怎么減肥才有效？我今年17歲，是一名男性，馬上高中畢業(yè)去參軍，怕體檢不過(guò)關(guān)，不知道該怎么減肥好。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，在體檢前減肥，因?yàn)闀r(shí)間比較倉(cāng)促，且不能危害到身體，否則體檢還是不過(guò)關(guān)，所以，一定要選擇科學(xué)的減肥方法。小編根據(jù)你的情況，給你提供一套減肥方式： 一，早上少吃飯，每天7點(diǎn)左右早上吃1個(gè)雞蛋，喝350毫升白開(kāi)水。 二，上午的時(shí)候，跑步鍛煉20分鐘，中間不能間斷，覺(jué)得堅(jiān)持不下去的時(shí)候，可以用快走代替。 三，中午飯是平時(shí)的一半。 四，晚上6點(diǎn)鐘左右吃飯，吃1跟黃瓜，喝300毫升水。 五，飯后休息一小時(shí)，然后再去跑步半小時(shí)。跑完后休息半個(gè)小時(shí)，然后睡覺(jué)。
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于吉嘉
主治醫(yī)師 已幫助 1234 人- 2015-04-13 13:32
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