- 問(wèn)
- 慢跑減肥快還是快跑減肥快？
- 2015-06-22 17:00 瀏覽6742次
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病情描述：
我平時(shí)工作忙，沒(méi)什么時(shí)間鍛煉，造成現(xiàn)在身體有點(diǎn)發(fā)胖，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，所以想問(wèn)一下慢跑減肥快還是快跑減肥快？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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現(xiàn)代社會(huì)大多數(shù)人都忙于工作，造成運(yùn)動(dòng)過(guò)少，很容易就發(fā)胖的。每天堅(jiān)持鍛煉是最健康的減肥方法，比那些通過(guò)減食、吃藥減肥的方法好多了。最常見(jiàn)的鍛煉就是跑步，那么慢跑減肥快還是快跑減肥快呢？下面給大家分析一下，慢跑屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以活動(dòng)全身的肌肉，從而使身體燃燒脂肪，這樣就可以減肥了。快跑時(shí)很容易就累了，都沒(méi)有完全達(dá)到燃燒脂肪的效果，所以應(yīng)該是慢跑減肥快。
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田恩
副主任醫(yī)師 已幫助 1259 人- 2015-06-22 20:00
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