- 問
- 黑枸杞怎么吃效果最好
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48歲
2016-04-23 13:26 瀏覽8378次
病情描述：
現在年齡大了，皺紋一天天增多，臉色也越來越差，聽周圍人說黑枸杞有養顏功效，該怎么吃效果最好？
- 答
最常見的方法是將黑枸杞泡水喝，建議用溫水沖泡，過高的溫度會沖散黑枸杞中的花青素，當營養成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色。其實直接咀嚼黑枸杞也很有營養，可以直接當干果吃，會有淡淡的香甜感。另外還可以平時用來煮粥，泡酒和作藥，都養滋補養顏，滋陰補腎功效。
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2016-04-23 13:32
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