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- 得了骨質增生吃什么食物最好，吃什么食物補呢
- 2012-03-13 08:22 瀏覽6351次
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病情描述：
得了骨質增生吃什么食物最好，吃什么食物補呢
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，注意營養結構。中醫多用骨質骨方世醫貼調理！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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首選豆制品最近有研究證明，50歲以上的女性和60歲以上的男性，每日鈣的攝人量不應少于1200毫克，至少也不應低于800毫克。老人飯量偏少，即使你每天能吃500克主食，每500克大米含鈣量為35280毫克，面粉含量較高，也只有100345毫克。其它雜糧含鈣也不多。所以說，靠主食補鈣最多只能達到需要量的1/5，是遠遠不夠的。因此，要從副食中彌補。黃豆含鈣量特高，對老年人最適宜的副食品要推選豆制品了。每500克嫩豆腐含鈣885毫克，普通豆腐含鈣量在1085。1385毫克之間，豆腐干或豆腐皮，則含鈣量高達20604930毫克，素雞豆制品含鈣量最高，達6700毫克。如果老年人能養成吃豆制品的習慣，鈣的攝入量就足夠了。這就可以解釋，為什么許多吃素食的人，如寺廟的僧侶，反倒骨骼堅硬，除了他們習慣運動外，就是他們的素食中離不開豆制品，甚至變成了他們的主食。所以就很少患骨質疏松癥。莫忘蛋白質食品蛋白質是形成骨基質支架的結構物質，而鈣鹽就是沉積在骨基質支架中。所以，補鈣的同時要補充一定量的優質蛋白質，這樣能幫助鈣保存在骨質中。蛋白質丟失得多，骨丟失也增加。因此，老年人應適當增加蛋白質的攝入量并注意動物蛋白及植物蛋白之間的比例關系(一般應維持在1：2或1：1左右為宜)。富含動物蛋白的食品有瘦豬肉、蛋類、牛肉、雞鴨免肉、魚類等。富含植物蛋白的食品有豆類、豆制品、麥類等。藥物治療包括口服藥與外用藥，目前口服藥物還是達不到治療骨質增生的目的，外用的中藥貼劑，作用直接，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質，也沒有副作用，藥物學專家強強聯手，經過數十年的潛心研究出來的zhi元;節舒康軟膠囊效果最好，zhi元;節舒康軟膠囊可幫助刺激軟骨細胞生成更多的膠原蛋白，含有助于結締組織健康的平滑運動的重要元素，提供優質、平衡天然的營養素，維持和保護關節、肌健的健康。同時zhi元;節舒康軟膠囊促進鈣離子的吸收，避免鈣質流失，預防和改善骨質疏松，幫助緩解關節炎癥狀，提供關節建造，加速修補軟骨組織、肌腱，強化韌帶。需要提醒的是，在治療骨質增生時，有許多中醫師都喜歡使用馬錢子制劑。臨床證明，馬錢子及其制劑對骨質增生雖然有少許療效。但是，馬錢子辛熱有毒，服后有頭暈和周身熱感，應嚴格掌握其用量和禁忌?；颊卟豢杉庇谇蟪啥米允褂?。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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一、要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。 二、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。 三、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重。 四、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。 五、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，注意營養結構。中醫骨質骨方世醫貼對骨質增生的治療有著悠久的歷史，其原理主要是借助經絡的通路發揮藥物的通經走絡、行滯去瘀、療骨祛濕、舒筋活血、驅風散寒的功能，具有作用持久、治療徹底等方面的優勢。
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