- 問
- 強迫癥和神經質要如何改善？
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2012-05-03 05:32 瀏覽9701次
病情描述：
我近期害怕得抑郁癥，有個癥狀就往抑郁癥上想，比如自責啊，早醒啊，甚至腦子里還出現自己自殺的情景，特別害怕，每天心煩，請問有什么方法可以改善？
- 答
由于強迫思維的反復闖入的確會讓我們覺得很痛苦，下次當同樣的想法闖入時，我們是不是可以試著延遲自己洗手的時間，或許我們會很焦慮，或許我們感覺自己要被它吞噬了，當時我們可不可以給自己多一點點的勇氣，看看我們什么都不做，不處理，只是想要和它靜靜地呆一會會發生什么，如果你愿意嘗試，你就會發現一切沒有自己想的那么難，只要愿意跨出一小步，強迫癥就會在我們的生活中退后一大步，相信自己一定可以的！加油！指導意見：如果上面的嘗試自己不能單獨完成可尋求朋友、家人的支持，或者尋求專業人員的幫助，進行系統治療。
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2012-05-03 08:35
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