在中醫看來，陽氣是一個人的根本，如果陽氣衰弱則人必夭。如果一個人經常患病，則陰盛陽虛。艾灸有扶陽固脫之功效，所謂扶陽固脫就是說艾灸可補人體陽氣，能完就生命于危亡。不僅如此，艾灸還可升陽舉陷，采用獨特的灸法能益氣溫陽、安胎固經。艾灸可為是好處多多，但是艾灸也有時間上的一些注意事項，下面來介紹。

人體有寒證，虛證和一些亞健康癥狀，比如：乏力，氣短，精神不振，食欲不好，怕冷，月經不調等可以做艾灸。季節：艾灸最好的季節是夏季，因為艾灸溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果最佳。其次，在冬季，如果經常出現怕冷和感冒，也可以經常艾灸。

每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。部位：可以艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經常艾灸腰部和腹部比較好。

艾灸不是隨隨便便就做的，通過上面的介紹相信大家已經對艾灸的時間有了一定的了解。其實在一年之中，冬至一過，萬物開始復蘇，人的陽氣開始逐漸變得旺盛，此時也是適合做艾灸的季節。艾灸時，穴位選擇要準確，否則只能灼傷皮膚而達不到艾灸之療效。