由于現在社會生活節奏的加快,很多人都患上了亞健康,于是針對這種現象,各種打著治療亞健康的藥品、藥膳、食療等出現在大家的視野中，很多時候我們并不了解其中的根源和奧秘，只抱著僥幸的心里來接受這些產品，抱著有總比沒有好，畢竟自己的身體在某種程度上面確實會缺少一些元素，可是效果卻不敬人意，今天為大家推薦一種中藥食材鮮女貞子，那么鮮女貞子是什么，鮮女貞子怎么吃呢?

女貞子，別名女貞實、冬青子、蠟樹、鼠梓子，為木犀科植物的干燥成熟果實。該品呈卵形、橢圓形或腎形，長6～8.5mm，直徑3.5～5.5mm。表面黑紫色或灰黑色，皺縮不平，基部有果梗痕或具宿萼及短梗。體輕。外果皮薄，中果皮較松軟，易剝離，內果皮木質，黃棕色，具縱棱，破開后種子通常為1粒，腎形，紫黑色，油性。無臭，味甘、微苦澀。女貞子具有滋補肝腎，明目烏發的功能。主要用于眩暈耳鳴，腰膝酸軟，須發早白，目暗不明等。為治肝腎陰虛之頭暈、耳鳴，雙目昏糊，腰膝酸軟，須發早白及骨蒸勞熱等證的常用藥。女貞子的特點在于藥性較平和，作用緩慢，久服始能見效 。

鮮女貞子的食用方法很多，常用的有：女貞子10g、旱蓮草10g、何首烏10g、熟地10g。水煎，每日1劑分3次服，連服15劑，用于須發早;女貞子60g、黃酒500g或女貞子1000g、米酒1000g。浸泡7天后服，每次一小杯，每日1～2次。用于神經衰弱;女貞子12g、桑椹15g、制首烏12g、旱蓮草10g。水煎服。用于肝腎不足之眩暈，骨蒸勞熱，腰膝酸軟，須發早白等;女貞子、枸杞、熟地各等量泡酒服用。用于肝腎陰虛、精血虧虛之視物昏花、目暗不明等證 ; 女貞子、枸杞、熟地各等量泡酒服用。用于肝腎陰虛、精血虧虛之視物昏花、目暗不明等證。

女貞子250克、冰糖50克。女貞子、冰糖打碎，加米酒1000克密封浸泡1個月以上，壓榨濾去藥渣，每次空腹飲30～60mL，早晚各服1次。用于陰虛內熱，頭暈耳鳴，視物昏花，腰膝酸軟，須發早白等，亦用于滋補強壯，強精養顏;女貞子適量，長時間煎服。用于慢性肝炎;女貞子適量。研末制成15克重蜜丸，每日1次，1個月為一個療程。用于降血脂;女貞子、旱蓮草各15克。每日1劑，水煎分2～3次服，連服10日。用于冠心病、高血壓病，女貞子6克，搗碎，綠萼梅、橘絡、綠茶各3克，混勻，沖沸水頻飲，用于梅核氣。